一念発起

中華料理の食べすぎか？

日頃の不摂生のたまものか？

年齢からくる中年太りか？

ここ一年で体重と腹周りが急成長しました。。

そこで一念発起してジム通いを始めました。

筋トレと有酸素運動、そしてサウナ。

土曜日は先輩方二人に会い、サウナで談笑。

いつもなら「一杯いきましょう！」となるところを

お互いにグッと我慢して…・。

身体を労わる年齢になってきました。

それにしても日ごろの運動不足から解放されてか、

でる汗の気持ちいいこと！

もっと早く始めるべきでしたね。

食事にも気を配るようになり、早くも2ｋｇのダウン。

目標まであと5ｋｇ！　頑張ります。

故意か自然か？

問わず、身体から何かが出たり、排泄されるとき

結構快感が伴うものですよね、先程の汗もそうですし・・・。

涙も流した後は不思議と爽快感ありませんか？

泣けませんか？これhttp://www.youtube.com/watch?v=7Uply98etHE

わたし・・・

泣きました。　

皆様も好きな方に、、

　　　　大切な方に、、　　　言ってみてはいかがですか？

わたし？

そっとしておいてください。。。